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Test de ansiedad

Los tests de , y los tests psicológicos en general, facilitan el diagnóstico a través de la descripción e identificación de los síntomas.  Estos tests están validados clínicamente mediante la comparación de casos de un amplio grupo de personas que presenta diversa sintomatología ansiosa. De esta forma se logra dilucidar si lo que se siente es parte de la ansiedad normal que todos tenemos –y necesitamos- en nuestro quehacer diario, o si, por el contrario, estamos padeciendo un trastorno de ansiedad y necesitaremos ayuda para superarlo. Existen muchos trastornos de ansiedad como el Trastorno de pánico y la agorafobiael trastorno obsesivo que necesitan de asistencia psicológica y no deberían ser confundidos con un estado puntual de ansiedad justificado.

Cómo hacer el test de ansiedad

Al no tener acceso directo a lo que pasa en nuestro cuerpo y mucho menos por nuestra cabeza, los tests son un intento por descubrir, de una manera estructurada, qué es lo que nos aqueja. Por ello, siempre que se haga un es fundamental tener en cuenta algunas cuestiones. Primero, es importante ser honestos y no responder lo que nos gustaría que sucediera, sino lo que realmente está pasando, aunque la respuesta nos incomode. Segundo, hay que leer las preguntas con el debido detenimiento para comprenderlas, nadie nos apura. Y por último, y pese a lo que acabamos de mencionar, hay que detenerse en cada pregunta sólo para ser comprendida pero no cabe analizar en profundidad cada una de ellas. La espontaneidad en este tipo de test es muy importante, por ello, trata de responder de la forma más natural y sincera posible.

Este test de ansiedad, denominado la Escala Hamilton de la Ansiedad, es una buena forma de comenzar a tener un baremo de nuestros síntomas ansiosos. La escala presenta 14 preguntas a las que hay que responder asignándoles un valor del 0 al 4, siendo 0 ausencia de ansiedad y 4 la intensidad máxima de ansiedad o ansiedad invalidante.

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