Categorizado | Psicología, ., Pareja

Pasos para superar el dolor de una ruptura

Todos hemos pasado por una ruptura sentimental alguna vez en nuestra vida, y sabemos lo complicado que es dejar de llorar y creer que de verdad alguna vez volveremos a amar. Romper con tu ha sido el motivo de que cada noche sufras insomnio al deprimirte y recordar todos los besos que no os volveréis a dar, aquellos paseos por el Retiro que no se repetirán, las risas y unas promesas de un futuro juntos que desgraciadamente no se van a cumplir. Y le echarás de menos, mucho de menos. Pero martirizarte con su recuerdo mientras lloras en tu habitación va a mantener alejada la felicidad que te mereces.

Las primeras semanas sin tu pareja van a ser las más complicadas, porque de repente te encontrarás con que si te sucede algo y normalmente se lo dirías antes que a nadie, en este caso ya no podrás. Te encontrarás con que el peluche que te regaló y que aún conservas en tu cama te recuerda que no volveréis a repetir esas primeras citas mágicas y esos detalles de amor. Te encontrarás con que aquel libro de nombres que te dio por tu cumpleaños ya no lo podréis usar para el futuro, como habíais planeado.

Pero va a ser imposible si nos aferramos a del pasado, y en casa sin hacer nada no tendremos otra cosa en la que pensar. Esta etapa será mucho más llevadera al salir de casa y realizar todas aquellas actividades que nos hacen felices, como correr, nadar, salir con los amigos, ir de compras o apuntarte a aquel curso de cocina del que siempre quisiste aprender.

No hables con él, por más que sientas que le necesitas. Tómate unas semanas para estar alejada, y sobre todo no sueñes con una reconciliación, pues así no podrás recuperarte. No le llames. Estas semanas te ayudarán a reflexionar, y más adelante podrás mantener una buena amistad con tu ex.

No te culpes a ti mismo, porque no fue tu culpa. Una relación es de dos. No pienses que podrías haber sido mejor en la cocina cuando le preparabas la cena, o mejor y más atento en la cama. Si la relación llegó a su fin, fue por algo, y no porque le pusieses poca dedicación. A veces, por más que nos esforcemos, debe terminar, y plantearnos “si tan sólo hubiese…” no va a arreglar el problema.

Acepta la ayuda de tu familia y amigos, y habla con ellos todo lo que puedas. Lo último que hay que hacer en estos casos es estar solo.

No comiences una nueva relación enseguida, pues esto no te ayudará ni a ti ni a la otra persona. Aunque un clavo saca a otro clavo, ahora es el momento de estar a solas y afrontar la soltería, sacando algo bueno de ello y creciendo como persona.

Los restaurantes donde solíais cenar, aquellas canciones de Amaral que disfrutábais en un concierto y que tal vez suenen en la radio, la plaza donde confesásteis por primera vez querer estar juntos para siempre y aquel parque por el que siempre pasábais para ir al cine te van a recordar a él. Y tienes derecho a desahogarte. Llora, grita, recuerda y llora mucho más. No dejes nada dentro, pues eso alargaría drásticamente la etapa por la que estás pasando.

Arréglate y piensa en positivo. Lo creas o no, ayuda verte bien y darte cuenta de que no te faltan los ánimos para seguir adelante lo mejor que puedas.

Escribe, ya sea una carta o un diario. Escribe todo lo que sientes. Y sobre todo, no dejes de creer en el amor, inténtalo de nuevo cuando te sientas completamente preparado para vivir una nueva experiencia, e inténtalo con todas las ilusiones y ganas que pusiste en tu relación anterior.


IMÁGENES: Stumbleupon, Honikum (Flickr), fineartamerica.com

Por Irene Solaz Velázquez

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