Alergia: cómo combatirla de forma natural

PSICOTERAPEUTAS ONLINE
Te ayudamos a solucionar tus problemas.
Servicio de psicología online y telefónico.

Alergias

Alergia al polen

La primavera es muy bonita: todo nace de nuevo, los colores presentan su mayor intensidad, hace más calorcito…. Solamente que para muchas de nosotras el simple hecho de salir a la calle representa una pesadilla de estornudos y picores. ¿No sería fantástico poder disfrutar de todo ese derroche de la naturaleza con normalidad y, más aún, con remedios naturales?

Debemos reforzar el sistema inmunológico y seguir estas indicaciones:

1. Hacer ejercicio cardiovascular regular de tres a cinco veces por semana durante 30 a 60 minutos. El ejercicio ayuda a fortalecer el sistema cardiovascular que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. La sudoración acelera el proceso de eliminación.

2. Mantén una dieta saludable que ayudará a tu cuerpo a luchar y resistir los alergenos, reduciendo la fuerza de los síntomas. Las grasas saturadas, conservantes de alimentos, los alimentos fritos y el azúcar son inflamatorios y pueden agravar los síntomas. En su lugar, es mejor que ingieras la proteína de aves de corral, frutas frescas, verduras y granos enteros. Los ajos y la cebolla son buenos remedios contra la alergia.

3. Beber suficiente agua es una buena manera de asegurarte de que tu cuerpo está hidratado y funciona correctamente, así como eliminas las toxinas del sistema lo antes posible. Si acostumbras a beber cafeína y alimentos salados deberías consumir más agua.

4. Se ha demostrado que las vitaminas son eficaces para combatir las alergias. Tu dieta debe incluir vitaminas del complejo B, vitamina E y sobre todo vitamina C. Las vitaminas E y C deben tomarse junto con las comidas para mejorar la absorción, mientras que las vitaminas B son solubles en agua y pueden tomarse en cualquier momento.

5. Procura no salir al exterior en horas en que el polen sea más activo (5:00-10:00 horas de la mañana) o si hace mucho calor o viento. Evita los ácaros del polvo y toma como mínimo una vez al día una solución a base de limón y miel en agua. Protege tu nariz de irritaciones debido a las alergias mediante la aplicación de un poco de vaselina, inhala los vapores de la manzanilla en agua hervida o hazte un baño con agua marina en las fosas nasales con frecuencia.

Como mínimo, si sigues estas instrucciones, reducirás los efectos de esta enfermedad tan molesta.

Fuente E- How Traducción del original: Overcome spring allergies naturally

PSICOTERAPEUTAS ONLINE
Te ayudamos a solucionar tus problemas.
Servicio de psicología online y telefónico.

Related Posts with Thumbnails

Deja tu mensaje

Para evitar abusos, responder antes de enviar: * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Si continuas utilizando este sitio, aceptas el uso de las cookies. Más información

Las opciones de cookie en este sitio web están configuradas para "permitir cookies" para ofrecerte una mejor experiéncia de navegación. Si sigues utilizando este sitio web sin cambiar tus opciones o haces clic en "Aceptar" estarás consintiendo las cookies de este sitio.

Cerrar

Leer más
¿Café descafeinado?

¿Te apetece un café? La descafeinización al descubierto

Cerrar